|
maandag, 02 mei 2011 13:27 |
|
Week 16: Wel of geen ei met Pasen? Binnenkort is het weer Pasen en dan zullen velen ook meer eieren eten. Sommigen zijn voorzichtiger geworden met eieren eten omdat er vaak negatieve berichten verschijnen over eieren. Onderwerpen zoals cholesterol, salmonella, en dioxines worden in verband gebracht met eieren. Maar gelukkig zijn de risico’s van een ei relatief en bevatten ze bovendien veel goede voedingsstoffen. Eieren zijn goede bronnen van onder ander eiwit, vitamine A, B11, B12, D, E, ijzer, fosfor, calcium, seleen en zink. Door deze voedingsstoffen passen eieren prima in een gezond voedingspatroon. |
|
|
maandag, 02 mei 2011 13:25 |
|
Week 15: Over koolhydraten Volkorenbrood en aardappelen zijn prima koolhydraten en kunt u niet zomaar weglaten zonder tekorten op de lange termijn. Witbrood, suiker en chips zijn koolhydraten die u wel kunt missen. |
|
maandag, 04 april 2011 08:28 |
|
Week 14: Opgeblazen gevoel na vezelrijk voedsel Door over te schakelen op vezelrijke voeding, kunt u (meer) last krijgen van een opgeblazen gevoel en winderigheid. Probeer dan de hoeveelheid vezels in uw voeding geleidelijk aan op te voeren. En vergeet niet voldoende te drinken. Doet u dat niet, dan ligt verstopping op de loer. Drink daarom 1 glas water tegen 1 theelepel zemelen of andere vezelrijke producten. |
|
|
<< Start < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende > Einde >>
|
|
Pagina 4 van 13 |
