|
donderdag, 10 februari 2011 14:21 |
|
Week 7: Mmmm, lekker stukje worst! De echte vleeseters kunnen er zo naar verlangen. Een stukje worst of een speklapje. U krijgt met deze hartige happen heel wat calorieën naar binnen. Kies daarom liever voor gevogelte, zoals kip- of kalkoenfilet. Dat is een stuk minder vet. |
|
|
donderdag, 10 februari 2011 14:19 |
|
Week 6: Opgeblazen gevoel na vezelrijk voedsel Door over te schakelen op vezelrijke voeding, kunt, u (meer) last krijgen van een opgeblazen gevoel en winderigheid. Probeer dan de hoeveelheid vezels in uw voeding geleidelijk aan op te voeren. En vergeet niet voldoende te drinken. Doet u dat niet, dan ligt verstopping op de loer. Drink daarom 1 glas water tegen 1 theelepel zemelen of andere vezelproducten. |
|
Laatst aangepast op donderdag, 10 februari 2011 14:19 |
|
donderdag, 10 februari 2011 14:17 |
|
Week 5: Zuinig met zout Als u teveel zout eet, houdt uw lichaam extra vocht vast. Bij sommige mensen verhoogt zout de kans op hoge bloeddruk. Zuinig met zout, is dus goed voor uw gezondheid. Ga uit van verse ingrediënten. Uw smaakpapillen zullen zich snel aanpassen waardoor uw verse maaltijden lekker smaken en u eten buiten de deur al snel ‘te zout’ gaat vinden. Houdt u van pittig?
Breng uw gerechten op smaak met versgemalen peper, bieslook, kerriepoeder of andere kruiden en specerijen.
|
|
|
<< Start < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Volgende > Einde >>
|
|
Pagina 7 van 13 |
